Última actualización: septiembre de 2026
Alejandro Pérez Garrido
Actividad: Entrenador Personal Online
Web: alexprezgarrido.com
Contacto: a través del formulario de contacto de la web o por Instagram
@alex_Prezgarrido
A) Formulario del plan personalizado
Cuando usas la herramienta de plan gratuito introduces datos como edad, peso, altura, nivel de actividad y objetivo. Estos datos se envían a la API de Groq (inteligencia artificial) para generar tu plan personalizado. No se almacenan en ninguna base de datos propia. Una vez generado el plan, los datos no se conservan.
B) Formulario de email (opcional)
Si introduces tu dirección de correo electrónico para descargar el plan o recibirlo por email, ese correo se gestiona a través de Netlify Forms (netlify.com), el mismo proveedor que aloja esta web, y queda guardado en mi panel de Netlify. Junto al correo se guarda únicamente el objetivo y el perfil básico que has indicado en el cuestionario (edad, sexo, peso, altura, nivel, tipo de trabajo y días de entrenamiento), para poder entender a quién le sirve la herramienta.
Lo que NO se guarda: las lesiones, las limitaciones físicas y las respuestas del cribado de salud del último paso no se almacenan en ningún sitio. Se usan solo en el momento de generar tu plan y desaparecen con él. Son datos de salud (categoría especial del art. 9 del RGPD) y he preferido no recogerlos antes que pedirte permiso para guardarlos.
Envío del plan por correo. Si pides recibir el plan por email, tu dirección y el contenido del plan se envían a Brevo, el proveedor que uso para mandar correos desde mi dominio. Brevo es una empresa francesa y los datos se tratan dentro de la Unión Europea. Puedes darte de baja respondiendo a cualquiera de esos correos.
Lo uso para enviarte contenido sobre entrenamiento y nutrición. No lo cedo a terceros ni lo vendo. Puedes darte de baja o pedirme que borre tu correo cuando quieras escribiéndome a alexprezasesorias@gmail.com.
Dejar el correo es opcional. Sin darlo puedes ver en pantalla tus calorías, tus macros, tu horario de comidas completo y la primera comida con todas sus opciones. El resto del plan y el PDF se envían al correo que indiques.
C) Google Analytics
Esta web usa Google Analytics 4 para medir el número de visitas y el comportamiento general de los usuarios (páginas vistas, tiempo en la web, dispositivo usado). Para ello Google trata un identificador propio de tu navegador y tu dirección IP, que se anonimiza. Eso es dato personal, así que Analytics no se carga hasta que tú lo aceptas en el aviso que sale la primera vez que entras. Si dices que no, la web funciona exactamente igual y no se mide nada.
Excepción: la herramienta Monta tu mochila (/mochila). Si no aceptas la analítica, se cuenta de forma anónima qué pasos se usan (por ejemplo, cuántas mochilas se cargan o cuántos informes salen APTO). No se guarda ni se lee nada en tu dispositivo, tu IP no se envía a Google (la petición sale de nuestro servidor) y el identificador es aleatorio y desaparece al cerrar la página, así que no se puede relacionar contigo. Tu peso y lo que metes en la mochila no salen de tu navegador, salvo que tú decidas enviármelo por WhatsApp o compartir el enlace.
Puedes cambiar de opinión cuando quieras: volver a elegir sobre las cookies.
D) Píxel de Meta (solo si aceptas la publicidad)
Si en el aviso de cookies aceptas la publicidad, se activa el píxel de Meta (la empresa de Facebook e Instagram). Sirve para dos cosas: saber si mis anuncios traen a gente que usa la web o me escribe, y poder enseñar mis anuncios a quien ya ha visitado la web. Para ello Meta recibe qué páginas visitas y algunas acciones (por ejemplo, que has abierto el plan gratis, que has montado una mochila o que has pulsado para escribirme por WhatsApp), junto con un identificador de tu navegador y, si tienes sesión iniciada en Facebook o Instagram, lo puede relacionar con tu cuenta. Tu peso, tus datos del plan y lo que metes en la mochila no se envían.
Si no aceptas la publicidad, el píxel no se carga y no se envía nada a Meta. Puedes aceptar la analítica y rechazar la publicidad por separado en "Configurar".
Como usuario tienes derecho a:
Para ejercer cualquiera de estos derechos contáctame por Instagram @alex_Prezgarrido o a través del formulario de contacto de la web. Respondo en menos de 30 días.
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